Последни публикации

Още идеи за стилни макси рокли

 

Макси рокли на райета


Дългите рокли на райета не са за изпускане за сезон пролет / лято. Особено леките памучни и ленени модели са отличен избор. Естествените материи са дишащи, което позволява на кожата ви да диша дори в горещите летни дни. Вертикалните ивици са чудесен избор за момичета и жени с по-голям размер, тъй като оптически изтъняват фигурата. Дълги рокли с разноонбразни ивици се появиха предимно в приглушени цветове. Допълнете тоалета си с удобни кожени плоски сандали и сламена шапка, която да ви предпазва от слънцето. Този стил в макси модата е много актуален засезон пролет / лято!

Макси рокли за сватба, абитуриентски бал и вечерни излизания

Макси роклята е чудесен избор за гостите на сватба. На първо място обаче, не трябва да се спирате на белия цвят, който е запазен за булката. Черното също не е за предпочитане, въпреки че можете да го разнообразите и допълните с ярки аксесоари. Светло бежовото е една от модерните тенденциите в макси модатата през този сезон. Той е не само модерен, но и елегантен. Дълги рокли с цвят на пудра също се препоръчват за сватби. Те се появиха на модните подиуми през пролетта и лятото и завладяха всички. Ако предпочитате по-класически решения, елегантната макси рокля в нар или изумрудени нюанси е отличен избор.


Ако търсите максималната и стилна вечерна рокля, можете да заложите на класическия стил в мода и да изберете тоалет, украсен със кристали или пайети. Такова облекло ще бъде страхотен избор за големи вечерни приключения, включително абитуриентски балове. Чудите се кой модел ще ви придаде допълнително женственост и сексапил? Определено това е макси рокля с цепка! Не забравяйте обаче, че когато избирате този вид разрез, е по-добре да пропуснете дълбокото деколте.

Изберете няколко стилни макси рокли като попълнения за вашия гардероб, тъй като те са изключително красиви, а същевременно удобни и практични.
 

На каква височина трябва да бъде окачено огледалото за баня?

 

   Огледалото е неразделна част от банята. Тук то изпълнява няколко функции едновременно - не само помага на членовете на домакинството да се оглеждат в него докато се мият, но и допълва интериора като цяло. Асортиментът от красиви и функционални огледала радва съвременните потребители, но не е достатъчно само да изберете правилния модел - също толкова важно е да го инсталирате правилно в стаята. В тази статия ще разберете на каква височина е допустимо да окачите огледало в банята.



Основни изисквания

   Преди да продължите с монтажа на избраното огледало за банята, трябва да се запознаете с всички основни фактори и изисквания, които е важно да вземете предвид:

·        Размерите на отразяващата повърхност - Много зависи от квадрата на стаята, в която е инсталирано огледалото. Чашата не трябва да е твърде малка. В противен случай ще бъде просто неудобно да го използвате.

   Също така не трябва да е твърде голямо, тъй като може лесно да се повреди и огледалото може да има неблагоприятен ефект върху психологическото състояние на членовете на домакинството.

·        Разстояние от пода -  Избирайки определена височина на огледалната инсталация, трябва да надграждате според височината на членовете на домакинството. Експертите съветват да се придържате към разстоянието между горните ръбове от 1,2 m до 2 m (стандартно). Но посочените параметри са само общи, средни. В рамките на тези граници собствениците могат да експериментират според желанието си.

·         Разстояние от мивката до огледалото - Много хора избират да си мият зъбите и да мият лицето си, докато се гледат в огледалото по време или след това. Поради тази причина огледалните повърхности често се монтират над мивката.

Опции за монтаж

     Закрепването на огледало в баня обикновено е лесно. Няма толкова много решения къде да закачите тази част, за да можете дълго време да търсите оптималното място. Нека разгледаме по-отблизо кои са основните характеристики на често срещаните опции за монтиране на огледала.

Над мивката

    Инсталирането на огледало над умивалника е стандартно решение за баня. Собствениците на жилища го използват най-често. Ако огледалото е поставено върху мивка, трябва да се вземат предвид редица важни фактори. Необходимо е да се спазва хармонията на интериорния дизайн в стаята, както и удобното разположение на останалата част от обзавеждането. Като се вземе предвид разстоянието между определени предмети и големината на банята, ще бъде възможно бързо и лесно да се избере оптималната ширина на огледалото.

Пълен ръст

    Огледалото в банята може да бъде окачено не само над умивалника. Вместо малки, много потребители избират по-големи модели огледала - в цял ръст. Такъв детайл може да украси интериора на стаята, визуално да го освежи и да го направи по-просторен поради ефективно отражение на светлината.

 

Какво е каякинг?



Нека започнем с етимологията на думата каяк. Каякът е тесен, лек плавателен съд, който обикновено има гребло с две лопатки. Думата каяк произлиза от гренландската дума qajaq, което означава „гребане“. Действието на придвижване с каяк се нарича каякинг.

В настоящата статия ще разгледаме различните предимства на каякинга и къде може да го практикувате.

Отдих

Ако някога сте се чудили какво е да караш каяк, не си сам. Развлекателният каяк е популярен спорт, на който могат да се наслаждават хора от всички възрасти и с всякакви способности. Има много различни дисциплини и оборудване, необходими за този спорт, но има няколко основни неща, които са необходими на всеки. Облечете се подходящо за времето и водните условия и носете подходяща екипировка за гребане. Сред различните видове каякинг са речни състезания и слалом. Речното състезание включва гребане алея по алея през права линия, докато състезанието по слалом включва навигиране през поредица от препятствия в бурна вода.

Спорт

Освен страхотно хоби, каякингът е и чудесен спорт. Разликите между каяк и кану включват позицията на седене и броя на греблата. Каякът е спорт, който става все по-популярен, с разнообразие от места и дейности.

Какво е толкова забавното в спортния каяк? Спортът е не само забавление, но е и чудесен начин за тренировка! За разлика от традиционния каяк, спортният каяк добавя по-интензивно изживяване към дейността. Някои състезания с каяк са смесица от писти и състезания в спокойна вода.

Докато някои хора избират да гребат за фитнес, много хора се радват на каяка заради неговите терапевтични ползи, включително ползите, които има както за ума, така и за тялото. Каякът е дейност с ниско въздействие, осигуряваща отлична аеробна тренировка, без да натоварвате прекалено много ставите, мускулите и скелетната система. В резултат на това, развлекателният каяк е отлична дейност за тези, които искат да увеличат своята сила и чиста мускулна маса.

Упражнение

Сред най-добрите форми на аеробни упражнения, каякът е особено полезен за здравето на сърдечно-съдовата система. Каякът не само подобрява здравето на сърцето чрез увеличаване на сърдечната честота, но също така помага за изграждането на основния мускул. Карането на каяк може да изгори до 400 калории на час.

Каякът е ефективно упражнение за цялото тяло, което дава страхотна тренировка на ръцете, раменете и горната част на гърба. Каякът изисква стегнати и разхлабени мускули на краката, за да балансира каяка. Тренировката с каяк може да помогне и за облекчаване на стреса, тъй като стресът може да влоши много медицински състояния и психични заболявания. Като добавите каяк към рутинните си упражнения, можете да изпитате облекчаване на стреса по изцяло нов начин. Можете дори да регистрирате времето си, докато карате каяк в приложение.

Ползи

Освен физическите ползи, каякът има и социален аспект. Да сте на открито с група хора може да разнообрази социалния ви живот. По време на обиколката с каяк ще се насладите на прекрасна природа, чист въздух и любопитни горски животни. Ако желаете да разнообразите преживяването, може да преспите на някое живописно място или да си направите пикник на някоя красива поляна.

Места в България, подходящи за каякинг

Места за каякинг България и нейната природа предлагат страшно много. Можете да практикувате традиционен или спортен каяк по река Струма, на язовири „Голям Беглик“, „Искър“ и „Кърджали“, на река Ропотамо край Приморско и на още много места. Ако сте начинаещ, можете да се доверите на Адвенчър нет – популярен дълги години български клуб за екстремни приключения. Техните професионални инструктори ще ви осигурят незабравимо преживяване.

Източник: https://adventurenetbg.com/

 

 

Какви сребърни колиета да изберем за лятото

Какви сребърни колиета да изберем за лятото


Лятото настъпва с пълна сила и топлото време, слънцето и разнообразието от цветове ни провокира да носим повече аксесоари, за да изразим приятното си настроение. Всеки от нас притежава любим стил за носене на бижута, а красотата на летния сезон позволява да разгърнем въображението си.

Ако искате да спазвате модните тенденции, трябва да знаете, че 90-те години, както и Y2K трендът продължават да вдъхновяват дизайнерите. Златото е все така актуално, но и тази година сребърните бижута остават много желани. Тенденцията на наслагването на сребърни колиета ще ви избави от необходимостта да избирате кое от любимите да сложите. А понеже винаги е забавно да имате повече от тях, може да помислите за закупуването на още едно интересно и оригинално сребърно колие – с кристали, цветни камъни или с перла.

В зависимост от настроението си, желаната визия, повода или като подарък за любим човек, може да насочите избора си към различни сребърни колиета.

·         С цветни скъпоценни камъни – красота, настроение, разкош

С пъстротата на цветовете и динамиката на дните и вечерите на открито лятото е най-подходящият сезон да сложите прекрасно сребърно колие със скъпоценен камък. Дали ще бъде рубинено червен, нежно син, успокояващо зелен или наситено розов, съчетанието му с класическия сребърен цвят ще ви придаде впечатляваща визия.

·         С кубични циркони – нежност, приятелство, любов

Ако искате да засилите усещането си за позитивизъм, изберете някое от нежните сребърни колиета с кубични циркони. С едно сърчице от малки кристалчета, с две едно до друго – посребрено и покрито с бляскави циркони, или с няколко позлатени и разположени в редица сърца – такова колие може да бъде ефектен завършек на всяка визия или идеален подарък за любим човек.

·         С перла – фина елегантност и уникална красота

Перлените бижута са винаги актуални и не е задължително да се носят само при официални поводи. Винаги можете да постигнете нотка елегантност дори във всекидневието.

Слагайки си колие с натурална перла с розов оттенък или класическа перла, комбинирана с кубични циркони, можете да постигнете невероятен ефект, независимо от облеклото. Когато през лятото деколтето е открито, чистият оттенък на перлите ще се откроява още повече, допълвайки сребърния отблясък.

·         С нестандартна форма – различност, индивидуалност, чар

Изборът на всяко бижу е сам по себе си емоционално преживяване. То говори за това как се чувстваме, какви сме вътрешно, как искаме да ни възприемат. Ако изберете сребърно колие с нестандартна форма, ще покажете своята индивидуалност и че държите околните да видят това.

Изключително добре можете да се почувствате с колие с кубичен циркон, свързан по интересен начин с два позлатени елемента. Много подходящо за лятото е и колие с моркосин циркон, съчетан с елемент, приличащ на отчупена мида; модел с висулка, наподобяваща вълна, и др.

За още блясък и лятно настроение добавете към избраното колие и подходящи сребърни обеци със скъпоценен камък, кристали или перла. В статията „Как да изберем перфектния чифт сребърни обеци“ ще намерите подробно ръковоство. Ще имате открояваща се визия, независимо къде се намирате през деня или в прохладната лятна вечер. По-семпли или по-смели, класически или нестандартни, сребърните бижута са онези универсални аксесоари, които правят всяка визия впечатляваща.


 

Защо е важна финансовата стабилност?

Финанси и кредити




Финансовата стабилност може да се определи като "състояние, при което финансовата система не е нестабилна". Тя може да означава и състояние, при което трите компонента на финансовата система - финансовите институции, финансовите пазари и финансовата инфраструктура - са стабилни.

"Стабилност на финансовите институции" се отнася до състояние, при което отделните финансови институции са достатъчно стабилни, за да изпълняват адекватно функциите си на финансови посредници, без да получават помощ от външни институции, включително от правителството.

"Стабилност на финансовите пазари" означава състояние, при което няма съществени смущения в пазарните транзакции, без значителни отклонения на цените на финансовите активи от основните икономически показатели, което позволява на икономическите агенти да набират и оперират с финансови средства с доверие.

"Стабилност на финансовата инфраструктура" означава състояние, при което финансовата система е добре структурирана, за да се осигури гладкото функциониране на пазарната дисциплина, а мрежата за финансова сигурност и системата за разплащания и сетълмент функционират ефективно.

Финансовата стабилност може да бъде дефинирана по-широко като "състояние, при което финансовата система може да улеснява безпроблемно реалните икономически дейности и е способна да преодолява финансовите дисбаланси, възникващи в резултат на шокове".

Финансовата стабилност е важно условие не само за ценовата стабилност, която е цел на политиката на централната банка, но и за здравословното развитие на икономиката. Това е така, защото финансовата нестабилност води до големи разходи за икономиката, тъй като се увеличава колебливостта на ценовите променливи на финансовите пазари и финансовите институции или корпорации могат да фалират. Освен това в такъв момент икономическото развитие може да бъде ограничено, тъй като икономическите агенти се затрудняват да вземат рационални решения и ефективността на разпределението на ресурсите намалява.

От 80-те години на миналия век насам много страни по света постигнаха положителните ефекти от бързия растеж на финансовата индустрия благодарение на напредъка на финансовата либерализация. Същевременно обаче те преживяха и периоди на драматично забавяне на икономическия растеж поради големи икономически разходи, произтичащи от финансова нестабилност или финансови кризи.

На този фон много държави започнаха да поставят голям акцент върху финансовата стабилност при провеждането на своите политики. Вниманието, което се отделя на финансовата стабилност, нараства, тъй като напоследък се появиха нови фактори, които могат да предизвикат финансова нестабилност, включително засилването на връзките между финансовите сектори на държавите и бурното развитие на сложни финансови инструменти.

Банката определя стабилността на финансовата система като усилие на Банката, насочено към насърчаване на развитието на стабилни и добре управлявани банкови и други финансови институции, както и към насърчаване на развитието на ефективни и добре функциониращи финансови пазари.

 

Как да почистим плота на печката - просто ръководство



Съвети за почистване на всеки тип плот за готвене.

Сбогувайте се с пръските мазнина и соса за спагети, защото ще научите един изключително лесен начин за почистване на всеки тип котлони.

Преди да опитате това у дома, уверете се, че печката е изключена - и охладена. Знаете какво казват... първо безопасността, после чистотата.


Как да почистите стъклен плот на печка

Необходими са ви:
- Сода за хляб
- Мек течен сапун за съдове
- Голяма купа или мивка
- Суха кърпа, например голям парцал или малка кърпа


Първа стъпка:



Със суха кърпа се опитайте да отстраните всички големи замърсявания. Ако се окажете в битка с нещо наистина залепнало там, можете да се опитате да го отстраните с нещо твърдо, но меко - например с мека шпатула или с ноктите си през парцал или хартиена кърпа. Най-голямото нещо, което ще искате да избегнете, е нещо метално или абразивно, което може да надраска стъклото ви.



Втора стъпка:


Поръсете стъклото със сода за хляб. Нанесете приличен слой.


Трета стъпка:


В голям съд или мивка смесете гореща вода със сапун за съдове. Водата не трябва да е прекалено гореща, за да изгори ръцете ви. Потопете парцала или кърпата във водата и я изстискайте.



Четвърта стъпка:


Разстелете кърпата директно върху содата за хляб. Може да се наложи да повторите тази стъпка в зависимост от размера на кърпата, която използвате, за да сте сигурни, че сте покрили цялата повърхност на печката - или още по-добре, спестете време и използвайте няколко! Оставете топлата, влажна кърпа да създаде парна баня за содата за хляб. Всичко, което трябва да направите, е да я оставите да седи и да прави магията си в продължение на 20-30 минути.



Пета стъпка:


Използвайте същия парцал, за да избършете содата. Ако имате на разположение друг сух парцал, последвайте го със суха кърпа. Под нея трябва да видите чист, блестящ стъклен плот. За най-добри резултати изплакнете и повторете.






 

Характеристики и ползи на маслото от канабидиол

сибиди масла




Има два различни вида CBD продукти – CBD масло на базата на коноп (за което говорим в тази статия) и CBD на базата на марихуана (което някой би си купил в диспансера). И двете съдържат CBD и двете са получени от растението канабис, но конопът и медицинската марихуана са различни разновидности на растението.

Базираният на марихуана CBD обикновено съдържа повече THC и други канабиноиди. CBD маслото не съдържа THC (съединение, което причинява усещане за "повдигане на настроението"). Това е важно разграничение, което много хора не разбират.


Разнообразието, което обикновено (и законно) се използва за направата на CBD масло, е коноп. Как се различава конопеното масло? Едно растение може законно да се счита за канабис само ако съдържа 0,3% на суха единица (или по-малко) от THC съединението.

Накратко, CBD маслото или конопеното масло съдържа ползите от растението канабис без потенциалните отрицателни страни на психоактивните съединения, които обикновено се откриват чрез вдишване или други методи на консумация.
Ползите от канабидиола (CBD масло) и употребата му за болка, епилепсия и други заболявания

CBD маслото е отлично средство за лечение на много заболявания.



1. Облекчаване на хронична болка


Тези, които страдат от хронична болка от състояния като фибромиалгия, намират облекчение с CBD. Приемането на CBD може да облекчи болката и дори да предотврати дегенерацията на нервната система. Всъщност то е одобрено в Канада за множествена склероза и болка при рак.

Това, което е наистина невероятно, е, че CBD не причинява пристрастяване или толерантност, така че е чудесен избор за тези, които се опитват да стоят далеч от опиоидите.

2. Има антиепилептични свойства


CBD има антиепилептични свойства, за които е доказано, че успешно лекуват резистентни към лекарства деца с неврологични заболявания като епилепсия (без странични ефекти!). В едно проучване, публикувано в New England Journal of Medicine, CBD намалява честотата на припадъците с 23 процента повече от тези, които приемат плацебо.

Въпреки че много предпочитаме естествените лекарства като първи курс на действие, дори Администрацията по храните и лекарствата изглежда е съгласна, че лекарствата, получени от коноп, имат нещо ценно, което да предложат на обществото. През април 2018 г. съветниците на FDA одобриха първото лекарство, извлечено от канабис, което обещава да помогне за контролиране на припадъците.

Други лечения: Епилепсията при деца е сериозно състояние и е важно да се работи с квалифициран специалист, който е специализиран в тази област. Нови изследвания показват също, че кетогенната диета може да бъде много полезна при резистентна към лекарства епилепсия, особено при деца.
 

От какви хранителни добавки се нуждаят дамите



Докато някои хранителни нужди могат да се променят, други хранителни вещества остават изключително важни през целия живот на жените. Когато се хранят правилно, жените могат да набавят най-нужното за техните организми като белтъчини и фибри, но много дами могат да подсигурят телата си приемайки хранителни добавки и осигурявайки си така нужните витамини и минерали, които диетата понякога не доставя. Това са есенциалните калций, витамин D и цинк.
Едно щастливо семейство

За дами, които нямат опит с хранителните добавки е едно добро начало, да започнат с дневни мултивитамини и да си набавят цялото семейство от витамини и минерали, включително витамин C (в дози от 200 мг до 1000 мг) и целия Б-комплекс. Б-витамините, които са част от комплекса са тиамин (витамин B1), рибофлавин (витамин B2), ниацин или ниацинамид (витамин B3), пантотениева киселина (витамин B5), пиридоксин (витамин B6), биотин (витамин B7), фолиева киселина (витамин B9) и кобаламин (витамин B12).

Повечето дневни мултивитамини също така съдържат и полезните цинк, витамин A и витамин E, които играят важна роля в подържането на здрава кожа, силна имунна система и предотвратяването на редица болестни състояния.
 

Силата е в костите


Дамските кости имат нужда от допълнително хранително подържане за да се запази костната маса и да се предотврати появата на остеопороза в по-късен етап от живота. Като цяло, жените имат нужда от екстра количества калций през всички фази на своя живот и е изключително трудно да си набавят нужните количества само от диетата.

Най-здравословният избор за дамите е да се насочат към диета богата на калций и да си набавят допълните калций под формата на хранителна добавка, за да достигнат нужните дневни стойности от 1000 мг на ден, и 1200 мг за жени над 50 годишна възраст. За оптимален прием на калций като хранителна добавка препоръчваме формата калциев цитрат или калциев аминокиселинен хелат.

Тези органични форми са с по-висока биоактивност и се усвояват в максимална степен в тялото. За да се предпазят допълнително костите, докторите препоръчват допълнителен прием на витамин D, в дози от порядъка на 400 до 800 IU на ден.
 

Мазнините са добре дошли


Омега-3 мастните киселини се смятат за есенциални за цялостното здраве на тялото. За жените, омега-3 мастните киселини имат превантивен ефект срещу редица болестни състояния, включително остеопороза, сърдечни заболявания и депресия.

Хранителните източници богати на омега-3 са дълбоководните морски риби, орехите, лененото семе и рапицата. Най-популярните добавки, включващи омега-3 мастните киселини са рибено масло под формата на дражетa или течно (1000 до 4000 мг на ден) и ленено масло.

Източник: https://shop.4fitness.bg/
 

Силова тренировка в бойните спортове



Днес ще разгледаме една много нашумяла тема напоследък, как да направим правилна, качествена, силова тренировка, когато приоритетния ни спорт е бойно изкуство.

Обърнете внимание на това, че двата вида подготовка са неделими. Обратно на многото мнения на изявени и не изявени спортисти в бойните спортове, от fitholic.bg ще ви покажат начин, по който ще станете по-силни, по-бързи, по-издръжливи със силова тренировка с тежести.

Силовата подготовка е нещо, без което никой спорт не би могъл да има прогрес. Упражненията, които ще разгледаме са специфични за бойните спортове като те не се ограничават само в определена дисциплина.
Какви упражнения да използвате, когато тренирате бойни спортове ?

Звеното, което се пропуска в бойните спортове е тренировката на долната част от тялото. Тя е една от най-важните за правилния баланс на тялото и увеличаването на силата.
Кое е популярното упражнение в други спортове, но не чак толкова в бойните?


Клек с щанга


Клековете с щанга са базово упражнение, което натоварва всички мускулни групи на краката, както и „ядрото” (коремната област), което го прави едно уникално по рода си упражнение.

Специфика при изпълнението на упражнението и прилагането му в силовата тренировка за бойни изкуства:

Полу-клек с щанга


Начинът на изпълнение е стандартен като не правите дълбок клек ами изпълнявате на половина упражнението. Този начин на изпълнение ще ви даде много експлозивна сила и плътност на мускулите на краката, ще ви даде много по-голяма бързина при ударите с краката. Подходящо упражнение за всички спортове, в които се използват удари с крака или се понасят такива.

Клек и подскок с щанга


Начинът на изпълнение е следния. Застанете в изходна позиция за клек с щанга и започнете да изпълнявате упражнението със стандартна техника. Когато стигнете до пълен клек (клек, при който бедрената кост сключва 90 градусов ъгъл със земята), започнете изправянето нагоре експлозивно и да се превърне в подскок. Този тип упражнение отново придава същия резултат като първото описано от нас упражнение, но е увеличена степента на трудност при изпълнение.




 

Тайната на Дама с хермелин от Леонардо да Винчи

 



 

Миланският херцог Лудовико Сфорца поръчва този портрет. В него Леонардо изобразява 16-годишната любовница на Сфорца Секлия Галерани. Тя наднича надясно, сякаш вниманието й е привлечено от нещо, което се случва точно извън рамката на картината. Тя има вид на уравновесена, състояние в пряка опозиция с възрастта й. Усмивката, леко смирителна, сякаш подсказва увереността й в позицията й в Двора и знанието за силата на красотата й. Тя държи хермелин, носител на козината, използвана в герба на Сфорца, който е добавен по-късно към портрета по желание на субекта. Парадоксът на хермелина е, че той също е символ на чистота, прегърнат от млада жена, плячка на чувствените нужди на по-възрастен мъж в една много шовинистична епоха. Но други тълкувания предполагат, че хермелинът е представителен за верността на Сесилия към херцога.


 


Гениалността на Леонардо в тази работа беше в улавянето на сложна емоционалност чрез поглед и страничен жест, нетрадиционни за портрета. Неговото изследване на човешкото тяло и неговото движение позволи това точно улавяне на израза, наситено с фини оттенъци, които интригуват зрителя и го канят в интимния свят на неговия обект. Неговата реалистична непосредственост завладя публиката. Както каза изкуствоведът Сам Лейт: „Погледнете картината наистина добре и отблизо и ще видите, че тя наистина има дъха на живот в себе си... просто разсеяна от шум, уловена в жив момент. "


 


Колкото и да е странно, дамата с хермелин намира необичаен култ в съвременното общество. Това е едно от визуалните вдъхновения за концепцията на Филип Пулман за демони в книгите His Dark Materials (1995-2000). Той също така е вдъхновил герои във филми, научна фантастика и видео игри.


 

 
 
Support : Creating Website | Johny Template | Mas Template
Copyright © 2011. Моят блогрол - All Rights Reserved
Template Created by Creating Website Published by Mas Template
Proudly powered by Blogger